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Rezensionen zu: Progressive Muskelentspannung (Audio-CD)

Datum: Donnerstag, 21. September 2006
Autor: Guido Schlicker
Rezensionen zu: Progressive Muskelentspannung (Audio-CD)


Rezension:
Als äußerst gestresster Mensch, der unter Schlafstörungen, Nervosität und zunehmend auch unter dem "Burn out" Gefühl litt, suchte ich nach Wegen, um mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Ich probierte es mit Yoga, autogenem Training und Atemtechniken. Der Erfolg war eher mäßig und der Aufwand recht groß. Ein Freund empfahl mir die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und verwies auf die CD von Dr. Arndt Stein. Ich kaufte die CD und legte los. Der muskuläre Entspannungsmechanismus war spielend leicht zu erlernen und es folgte erstaunlich schnell eine wohlig angenehme geistige Entspannung. Ich lernte auch zunehmend, mich in stressigen Alltagssituationen bewusst zu entspannen. Fazit: Meine Symptome sind verschwunden, meine Alltagsanforderungen bewältige ich gezielt, wesentlich entspannter und meist mit Freude. Und ich kann sagen, die CD ist ein hervorragendes "Werkzeug", um Ausgeglichenheit und Ruhe zu erlangen.

Bewertung:TEXT_OF_5_STARS

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